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De quoi s’agit-il ? « Booster son énergie », c’est tout autant adopter une bonne hygiène de vie que cultiver un état d’esprit serein et joyeux. Cet atelier découverte est une sensibilisation à prendre soin de son énergie par la nutrition et la créativité via l’art...
Votre cerveau réagit au sucre exactement de la même manière que s'il était exposé à toute autre substance ou comportement addictif, comme la drogue, l'alcool, les jeux de hasards ou la pornographie. En très peu de temps, les substances chimiques contenues dans le...
Malheureusement, un manque de sommeil est devenu trop courant dans notre monde moderne stressé, super occupé et hypercaféiné. Parmi les nombreuses responsabilités avec lesquelles nous jonglons chaque jour, la qualité du sommeil est souvent reléguée au second plan, ce...
C’est essentiel que notre alimentation contient des aliments riches en oméga 3, car ils sont des acides gras essentiels pour notre santé que notre corps ne synthétise pas. Ces acides gras jouent un rôle essentiel dans le développement cognitif et l'apprentissage, le...
Beaucoup de personnes me disent qu’ils ne mangent pas très sucré car ils ne mangent pas de sucre, viennoiseries, biscuits, chocolat etc…. MAIS ce qu’ils ne savent pas, c’est que quand ils mangent trop de pain, pâtes, pommes de terre, …ils peuvent devenir diabétiques !...
La vitamine D est parfois appelée la «vitamine du soleil» parce qu'elle est produite dans votre peau en réponse à l'exposition au soleil. La vitamine D a plusieurs fonctions importantes : La régulation de l'absorption du calcium et du phosphore. Faciliter la fonction...
2/3 de notre poids corporel est de l'eau. Il est recommandé de boire environ 1,5 L / jour. Voici les 8 raisons principales pour lesquelles boire suffisamment d'eau est important: L'eau aide à maximiser les performances physiques L'hydratation a un effet majeur sur le...